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대표적인 항산화 물질 - 폴리페놀 효능 및 함량 높은 best 음식 10가지 스키마
폴리페놀이란? 두 개 이상 여러 개(poly)의 페놀(phenol)로 구성된 화합물을 일컫는 말로, 식물에 들어 있는 화학물질의 일종입니다. 참고로, ‘식물에 들어 있는 화학물질’은 영어로 파이토케미컬(Phytochemical)이라고 합니다. 여기서 파이토(Phyto)는 고대 그리스어로 식물을 뜻하며, 케미컬은 화학물질을 뜻합니다. 지금까지 알려진 폴리페놀은 8,000종이 넘을 정도로 다양합니다. 이들은 다시 페놀산, 플라보노이드, 타닌, 스틸벤, 리그난 등으로 그룹 지을 수 있는데, 이중 플라보노이드가 채소와 과일에서 자주 등장합니다. 안토시아닌, 커큐민, 카테킨, 케르세틴, 이소플라본 모두 플라보노이드에 속합니다. 위키의 사전적 정의는 폴리페놀(영어: polyphenol)은 식물에서 발견되는 방향족 ..
2020년 8월 5일 부터 '탐정사무소' 민간조사기관 합법적으로 탐정사무소 영업개시 - 코난탐정연구소 뉴스
8월 5일부터 한국에서도 ‘탐정사무소’ 간판을 달 수 있다. 공식적으로 탐정 영업이 가능해집니다. 1977년 제정된 신용정보법이 지난 2월 개정됐고 6개월의 유예기간이 지나면서 본격적인 탐정 시대가 국내에서도 열린 것입니다. 탐정사무소 개업을 가장 반기는 이들은 역시 일선 경찰들인데요, 특히 퇴직을 앞둔 형사과 근무 경찰들의 경우 노후대비와 관련 있어 관심이 높습니다. PIA(민간조사) 등 탐정 업무와 관련된 자격증 취득에 대한 관심도 덩달아 커지고 있습니다. 1977년 이후 신용정보법에 따라 탐정업과 탐정 명칭에 대한 사용이 금지됐는데, 2018년 6월 헌법재판소가 탐정 명칭 사용 가능 결정을 한 데 이어 올해 2월 국회에서 신용정보법상 탐정 명칭 사용금지 조항을 삭제하면서 법적 허용이 완성된것입니다...
치과 발치후 주의사항 정리
치과발치후 주의사항 정리해드립니다. 조심히 관리해서 건강한 생활하시기 바랍니다. 수술 후 물은 거즈는 꼭 무시고 최소한 2시간 후에 조심스럽게 빼내십시요. 통상 24시간 동안은 약간의 출혈이 지속될 수 있습니다. 거즈를 뺀 후에도 피가 계속 나올 경우 여분의 거즈로 30분정도 다시 물었다가 빼시면 됩니다. 침이나 피는 절대 뱉지 마시고 삼키십시요. 지혈되던 혈괴(피떡)가 떨어지면 피가 많이 날 수 있습니다. 수술부위에 손가락을 대거나 혀로 빨지 마십시요. 얼음찜질은 1~2분 간격으로 수술부위에 약 24시간 지속해주십시요. 수술 당일은 죽을 드시고 단단한 음식은 1주일 후에 드십시요. 제대로 된 식사를 하지 못할 경우에도 우유나 주스등 충분한 수분과 영향을 섭취해 주십시요. 단, 이때 쩔대로 빨대를 사용하..
건강한 환경이 먼저!! 왜? 온골시스템인가?
건강한 환경이 먼저!! 왜? 온골시스템인가? 어디든 아프면!! 체온을 올리려면!! 뭘 해도 안되면!! 체온이란 글자 속에서 그＂답＂을 찾아라 – 體溫 뼛(骨)속의(囚) 피(氵)를 따뜻하게 하는게 따뜻할 온(溫)라고 풀이되고 있다. – 온골(溫骨) 뼈를 따뜻하게 하라!! 사람이 죽을 수밖에 없는 이유!! – 기초공사 전세계 모든 사람들의 공통점 생로병사(生老病死)는!! - 그저 몸이 점점 차가워질 뿐이다 – 이것만 해결할 수 있으면 되는 것이다. 설계도를 갖고 집을 지어도 무너지는 집이 있다. 그러나 아무리 좋은 설계도를 갖고 집을 지어도 기초공사를 잘못하면 다 무너진다. (누구나 죽는다) (우리도 모르게 소리 없이 쉼 없이 우리 몸을 차게 하는 것만 찾으면 되는 것이다. – 기초공사) 어디든 아프면 아플..
문운석의 온골시스템 (boneheat153.com) 실천편
문운석의 온골(溫骨)시스템 누구나 잠자면서, 일하면서, 먹고 마시면서, 생활 속에서 24시간 뼈를 따뜻하게 하여 건강해질 수 있는 환경을 쉽게 실천할 수 있는 시스템 입니다 24시간 잠자면서, 일하면서, 먹고 마시면서 생활 속에서 쉬워야 한다는 것입니다. 가장 젊었을 때부터 지금 바로 시작하면 10년 후에 지금보다 건강해 질 수 있는 원리가 있어야 한다는 것입니다. 태어나는 아이에게 이 환경을 만들어주면 70세에 올 노화가 120세에도 오지 않을 수 있는 원리인 것입니다. 그리고 가장 중요하고, 중요하고 또 중요한 것은 쉽게 실천 할 수 있어야 한다는 것입니다. 필요한 온도로 필요한 시간만큼 오랫동안 실천 할 수 있어야 한다는 것입니다. 추운 겨울 비닐하우스를 치지 않고는 아무리 좋은 비료나 거름을 갖고..
